Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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68,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 70,29g | Eiw: 140,58g | Kohlh: 117,51g.
Frühstück: DNS プロテイン ホエイ100, ミニトマト, ゆで卵, 鶏の胸肉, きゅうり. Mittagessen: 味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ご飯, サラダ, 目玉焼き, フライドポテト（冷凍）, スパゲッティ, ハンバーグ. Abendessen: 味噌汁, ちくわ, ミニトマト, ジンギスカン, アボカド, かいわれ. Snacks/Sonstiges: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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