Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2950 kcal
|
Fett: 81,59g | Eiw: 180,49g | Kohlh: 384,56g.
Frühstück: Chrzan, Pomidor Malinowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Lubaszka Chleb Żytni, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Jabłko. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Gruszki, Gotowana Soczewica. Snacks/Sonstiges: Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Wasa Z Błonnikiem, Banan, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne (5g), Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|