Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
|
54,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 82,36g | Eiw: 157,20g | Kohlh: 201,52g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Русская Каша Овсяные Хлопья, Растишка Творожок Клубничный, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Песочное Печенье, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Спагетти #5. Snacks/Sonstiges: Варвара Краса Творог 5%, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Сироп, Сахарoff Отруби Пшеничные Диетические. mehr...
|
|
308 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Легкая силовая тренировка - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antillopa11's Gewichtsverlauf
|