Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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88,5 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 183,30g.
Frühstück: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lätta Lätta Joghurt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami. Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Grünländer Mild & Nussig , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Lätta Lätta Joghurt, Lidl Dinkelbursche, Dr. Oetker Vanille Soße, Landliebe Schokopudding, Milch 1,5%. Abendessen: Ja! Fleischwurst, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Mon Chéri Mon Chéri. mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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