Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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939 kcal
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Fett: 27,36g | Eiw: 32,01g | Kohlh: 149,94g.
Frühstück: Indomaret Pisang Ambon, Sayur Tahu Toge, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Dendeng Sapi. Abendessen: Fibremeal Fibremeal Creamy Chocolate Hazelnut Milk, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Wortel, Brokoli, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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1396 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triaismatulhawa16's Gewichtsverlauf
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