Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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76 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3825 kcal
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Fett: 174,97g | Eiw: 188,48g | Kohlh: 322,84g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata Emiliana, Voiello Rigatoni. Abendessen: Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Banana, Mozzarella, Arrosto di Manzo. Snacks/Sonstiges: Develey Salsa Rosa, Klaas Puul Gamberi Cocktail , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Pasticcini, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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