Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3959 kcal
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Fett: 165,52g | Eiw: 164,79g | Kohlh: 465,45g.
Frühstück: Member's Mark Turkey Bacon, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal. Mittagessen: Sharky's Woodfired Mexican Grill Steak Fajita Burrito. Abendessen: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Sonstiges: Wal-Mart White Chocolate Macadamia Nut Cookie, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate Chocolate, Honey Stinger Organic Energy Chews - Cherry Blossom, Bananas, planters Trail Mix (Planters), Silk Pure Almond Milk - Original. mehr...
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4301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 57 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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