Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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71,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 25,54g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 62,80g.
Mittagessen: Torresmo, Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Aviação Manteiga com Sal, Melitta Café sem Açúcar , Extra Panetone de Frutas, Pão Francês. mehr...
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710 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Seilspringen - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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vastiaguiar's Gewichtsverlauf
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