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早上量體重時，以為會更重，因為昨晚吃很多堅果
還好還在可以接受的範圍，加油💪
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 59,92g | Eiw: 85,09g | Kohlh: 71,12g.
Frühstück: 鮪魚蛋餅, 路易莎 起司歐姆蛋. Mittagessen: 炒雞蛋（整個）, 炒紅蘿蔔, 鯧魚. Abendessen: 炒紅蘿蔔, iFit 古早肉燥拌飯, 鯧魚. mehr...
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1398 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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qwe780531's Gewichtsverlauf
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