Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2590 kcal
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Fett: 110,61g | Eiw: 119,12g | Kohlh: 284,79g.
Frühstück: Призма Яблоко Зеленое, Кабачковая Икра, Fazer Хлеб Подовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Воде. Mittagessen: Вареное Яйцо, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная. Abendessen: Зеленый Луг Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Snacks/Sonstiges: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Томатный Соус, Салат Овощной с Маслом. mehr...
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3430 kcal
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Bewegung:
Malerei - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Forest_W's Gewichtsverlauf
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