Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2014
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83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4164 kcal
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Fett: 142,14g | Eiw: 173,76g | Kohlh: 552,35g.
Frühstück: Café com Açúcar, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado, Brioche, Pullman Bolo de Milho. Mittagessen: Queijo Coalho, Cacau Show Doce de Banana, Dr. Oetker Mousse de Limão, Regina Cacau Torta Holandesa, Casquinha de Siri, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Peixe Empanado Frito, Camarão Empanado Frito. Abendessen: Caldo Verde, Pullman Bolo de Milho. Snacks/Sonstiges: Del Valle Néctar de Pêssego, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão Para Hot Dog, Pullman Bolo de Milho, Brioche. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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