Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 46,25g | Eiw: 69,50g | Kohlh: 85,96g.
Frühstück: Sucuk, Kırmızı Domates, Salatalık, Doğal Peynir, Cennet Meyvesi, Yumurta. Mittagessen: Balkan Yarım Yağlı Süt, Muz, Yer Fıstığı. Abendessen: Etli Kuru Fasulye, Ayva, Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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1518 kcal
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Bewegung:
Kk - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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