Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 143,41g | Eiw: 140,55g | Kohlh: 144,18g.
Frühstück: Garcia Queso Blanco, Garcia Ricotta Magra, Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). Abendessen: Frutos Secos, Tiramisu, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Peceto, Sadia Pavita, Tabule, Matambre Arrollado. Snacks/Sonstiges: Cofler Chocolate con Almendras, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal, Hummus. mehr...
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1761 kcal
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Bewegung:
6k + musculacion - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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vanina.a's Gewichtsverlauf
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