Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4392 kcal
|
Fett: 217,49g | Eiw: 143,36g | Kohlh: 467,58g.
Frühstück: Zielona Herbata, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Oskroba Makowiec z Rodzynkami, Lisner Sałatka Śledziowa z Jajkiem, Sałatka Jarzynowa, Ogórek Kiszony , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Chleb Razowy, Chleb Żytni, Biedronka Sałatka Śledziowa, Sałatka Jarzynowa, Karp, Marinero Śledzie Wiejskie. Snacks/Sonstiges: Sok z Suszonych Śliwek, Pierniczki, Grzybki Sernik na Zimno z Owocami, Makowiec. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|