Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 89,98g | Eiw: 213,04g | Kohlh: 157,38g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevos Rellenos, Queso Manchego, Jamón Ibérico de Cebo, Gambas Plancha, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco. Abendessen: Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Café. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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