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体脂肪30.5
BMI23.9
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58,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 66,52g | Eiw: 134,52g | Kohlh: 234,22g.
Frühstück: 海苔, ダノン オイコス ストロベリー, 野菜炒め, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 玄米ごはん. Mittagessen: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), はちみつ, リコッタチーズ, ファミリーマート 和風ドレッシング, スドージャム いちごジャム, コストコ サラダチキン, 野菜, 100％全粒粉のパン. Abendessen: コーヒー, 敷島製パン なごやん, カシューナッツ, Quaker オートミール, マグロの刺身, 卵スープ, 肉野菜炒め. Snacks/Sonstiges: サツマイモ（皮なし、茹でる）, ザバス プロテイン, マイプロテイン BCAA. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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