Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 59,33g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 229,22g.
Frühstück: あんこ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 目玉焼き, ご飯. Mittagessen: チャーハン. Abendessen: 肉野菜炒め, 味噌汁, ご飯, 雪印乳業 とろけるスライス. Snacks/Sonstiges: パウンドケーキ （バター法）. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
エアロバイク - 36 Minuten, Schneeschaufeln - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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