|
كنت 103 قبل 6 شهور والهدف ابقى 62
|
79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 44,71g | Eiw: 105,74g | Kohlh: 146,73g.
Frühstück: قهوة سادة قهوة, خس خس, الخيار (مع القشرة), جهينه حليب, Rich Bake خبز بلدي , بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة مسلوقة. Mittagessen: رز رز مصري (مسلوق ), سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, كوارع, لحم بقر لحم بقر. Abendessen: التمر, healthy زبادي طبيعي بقري كامل الدسم. Snacks/Sonstiges: جوافة, حمص مسلوق. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatmaellota03's Gewichtsverlauf
|