Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2405 kcal
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Fett: 146,56g | Eiw: 132,57g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Gambas al Ajillo, Entrepinares Queso Viejo, Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Monissa Revuelto de Gambas con Ajetes y Trigueros. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Montero Tarta de Chocolate y Galletas. mehr...
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2598 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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