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104,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1883 kcal
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Fett: 93,30g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 190,77g.
Frühstück: Yoğurt, Yumurta, Yulaf Kepeği, Kuru İncir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Kırmızı Domates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), İçim Taze Kaşar Peyniri, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Avokado. Abendessen: Kuru İncir, İncir Uyutması, Jalapeno, Karalahana Çorbası, Tahin Helvası, Mevsim Salata, Uskumru, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Doğalsan Buğday Ruşeymi, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Teşekkür ederim. 🙏 Bu hafta gece çalıstım. Pasif gecti. Önümüzdeki hafta acisinı çıkartcam 🤨🤧🤭
26 Dez 21 vom Mitglied: Ennaturel
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Ennaturel's Gewichtsverlauf
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