Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
|
77 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4272 kcal
|
Fett: 227,67g | Eiw: 184,01g | Kohlh: 371,37g.
Frühstück: Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Chrzan, Sałatka Jarzynowa, Wędzony Łosoś, Almette Serek z Chrzanem, Szpinak, Karp, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: bez Marki Podgrzybek Brunatny, Polędwiczka Wieprzowa, Biedronka Fit Ziemniaczki z Czarnuszką , Suflet ze Szpinaku, Jajko Przepiórcze, Pulpety, Gotowany Bakłażan, Ogórek (ze Skórką), King Oscar Filety Śledziowe w Oleju. Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Herbata bez Cukru, Sernik, Sernik na Zimno, Pierniczki. Snacks/Sonstiges: Sernik na Zimno, Biedronka Sałatka Śledziowa, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2774 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Leap brzuch - 17 Minuten, Fitify interwały dół hantle - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|