Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3154 kcal
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Fett: 70,18g | Eiw: 127,20g | Kohlh: 500,94g.
Frühstück: Telur Dadar, Bimoli Minyak Goreng, Bamboe Kare, Indomaret Biji Nangka, Nasi Putih, Vidoran Vidoran Xmart Coklat. Mittagessen: Telur Dadar, Bamboe Kare, Indomaret Biji Nangka, Nasi Putih. Abendessen: Sasa Saus Sambal, Minuman Energi, Bamboe Kare, Indomaret Biji Nangka, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rimbalife Whey Protein, Imukal Pro-Milch, Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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