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... morgens um 6:30 ist die Welt noch in Ordnung, und diese Woche ist nicht mehr eine so große Versuchungslawine zu befürchten! Liebe Unterstützer, ich hoffe, Ihr hattet alle ein schönes Weihnachtsfest!😉🌲
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72,3 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3372 kcal
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Fett: 124,90g | Eiw: 140,40g | Kohlh: 380,67g.
Frühstück: Milfina Butter , Honig, Händlmaier's Süßer Senf , Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Dinkelvollkornbrot. Mittagessen: Roter Tafelwein, Harter Parmesan, Parmesan (Gerieben), Spaghetti Aglio e Olio. Abendessen: Schultheis Gmbh Aachen Feines Buttergebäck mit 21% Zartbitterschokolade, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef mit Grünem Pfeffer , Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Elstar, Erdnüsse, Milch 1,5%, Nescafe Gold. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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