Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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88 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 65,41g | Eiw: 66,44g | Kohlh: 217,00g.
Frühstück: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Kasselerbraten, Aldi Vollkorntoastbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Alpia Zartbitterschokolade, Parmesan (Gerieben), Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Fusilli. Abendessen: Lätta Lätta Joghurt, Gut & Günstig Lachsschinken, Edeka Geflügelsalami, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lidl Dinkelbursche. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), funny-frisch Chipsfrisch Salt & Vinegar . mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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