Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 79,46g | Kohlh: 188,20g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Zeytin, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Kızarmış Yumurta, Sucuk. Mittagessen: Tarhana Çorbası, Nar, Portakal. Abendessen: Tarhana Çorbası, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Pirinç. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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iamastm's Gewichtsverlauf
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