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Alhamdulillah...
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69,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 44,33g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 179,25g.
Frühstück: Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Jawara Saus Sambal, Telur, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Putih. Abendessen: Belfoods Sosis Ayam, Filma Margarin, Bakso Ayam, Telur, Jawara Saus Sambal, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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lisaadiet's Gewichtsverlauf
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