Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
|
89,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 69,77g | Eiw: 66,06g | Kohlh: 173,83g.
Frühstück: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Beyaz, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Kızarmış Yumurta, Polonez Hindi Füme XL . Abendessen: Siyah Zeytin, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye, Kinder Süt Dilimi. mehr...
|
|
2457 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mavimrs's Gewichtsverlauf
|