Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3222 kcal
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Fett: 132,49g | Eiw: 171,51g | Kohlh: 347,83g.
Frühstück: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Bal, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Tulum Peyniri, President Cheddarlı Krem Peynir, Sucuklu Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Vanilyalı Dondurma, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Balık Çorbası, Mevsim Salata, Tahin Helvası, Sardalya, Kılıçbalığı, Levrek, Kızarmış Kalamar, Dost Süzme Yoğurt, Patlıcan Salatası. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Elit Bitter Çikolata Kaplı Draje, Çerezza Popcorn, Mandalina. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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