Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 27 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2908 kcal
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Fett: 134,14g | Eiw: 167,32g | Kohlh: 244,47g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mantequilla, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Café, Pollo en Salsa, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Abendessen: Hacendado Barra de Pan, Tortilla de Huevo, Gulasch Casero. Snacks/Sonstiges: Lidl Surtido Bombones, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado Cupcakes Carrot. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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