Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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71,0 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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881 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 44,27g | Kohlh: 133,07g.
Frühstück: Whole Wheat Dinner Rolls, Philadelphia Strawberry Cream Cheese, Bananas. Mittagessen: Baby Spinach, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Whole Wheat Dinner Rolls, Tomatoes. Abendessen: Boiled Egg, Tomatoes, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Smooth Peanut Butter, Apples, Danone Silhouette Greek Yogurt 0%. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
This seems quite good. Could you please share some workout ideas with us?
12 Mai 14 vom Mitglied: Allison Kara
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I walk everywhere and joined the challenge to take the stairs instead of elevator and escalator. I can't run because of health issues. So if it gets to far I take my bike. I also wanna start rollerblading and I'm working on my tush and abs (also joined a challenge for that)
12 Mai 14 vom Mitglied: KatiKau
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Running can be a bit difficult because of health issues. However, running provides overall health benefits, the same can be achieved by cycling.
27 Mai 14 vom Mitglied: Allison Kara
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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