Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 75,96g | Kohlh: 111,41g.
Frühstück: Costco 全脂鮮乳, 雞蛋（整個）, 賀寶芙 巧克力奶昔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑咖啡. Mittagessen: 7-11 日本野燒竹輪, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-鮮香菇, 花枝丸, 7-11 美威香烤鮭魚排. Abendessen: 7-11 伊藤久右衛門抹茶拿鐵, 21風味館 香草烤雞腿薑黃飯. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme 抹茶甜甜圈. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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