Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 101,95g | Kohlh: 96,37g.
Frühstück: Costco 凱薩沙拉醬, 咖啡, 光泉 全脂鮮乳, 小黃瓜, 水煮蛋, 生菜, 卜蜂 法式香草雞胸肉, 雜糧麵包. Mittagessen: 全聯 黑木耳, 炒高麗菜, 紅蘿蔔, 玉米筍, 蒸南瓜, 櫛瓜, 煎雞蛋, 麥肯 球芽甘藍, 章魚. Abendessen: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 木耳, 豆花, 卜峰 義式經典嫩雞胸, 麥肯 球芽甘藍. Snacks/Sonstiges: 司康, 拿鐵咖啡, 西雅圖 西雅圖濃黑冰咖啡, Tryall 水解乳清蛋白, Bouchard 72%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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