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挑戰自律 拜託我一定要做 先來個一個月計畫
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53,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 37,90g | Eiw: 68,62g | Kohlh: 70,17g.
Frühstück: 玉美 高麗菜絲, 新東陽 水煮鮪魚罐頭, Happy Cow 起司, 全聯 三明治吐司. Mittagessen: 炒高麗菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蘿蔔湯. Abendessen: 麻婆豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 紅龍 無骨照燒雞腿排, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 福樂 無加糖優格, 橘子. mehr...
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konstantes Gewicht
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lris chen's Gewichtsverlauf
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