Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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92,3 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 25,84g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 83,57g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur Goreng tanpa Lemak, Lengkeng, Buah Anggur, Apel, Tomat Merah, Wortel. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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misey20's Gewichtsverlauf
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