Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 55,36g | Eiw: 53,79g | Kohlh: 185,27g.
Mittagessen: Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Çavdar Ekmeği, Pırasa Yemeği, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Sonstiges: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Makarna, Beyaz Peynir. mehr...
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168 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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fatmacebe3's Gewichtsverlauf
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