Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3232 kcal
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Fett: 122,22g | Eiw: 180,93g | Kohlh: 350,99g.
Frühstück: 茶裏王 日式無糖綠茶, 7-11 請客樓-麻油雞飯糰, 瑞穗 低溫殺菌鮮乳. Mittagessen: 白飯, 海鮮煎餅, 維力 蒸煮麵, Familymart 韓式部隊鍋. Abendessen: 煎雞蛋, 全聯 地瓜葉, 炒高麗菜. Snacks/Sonstiges: 麥當勞 (McDonald's) 冰紅茶檸檬風味(中杯), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(10塊), 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 瑞穗 低脂鮮乳, Peeta Protein 深焙奶茶. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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