Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 78,57g | Eiw: 157,52g | Kohlh: 225,96g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Mantequilla, Pasta con Salsa de Carne. Abendessen: Croquetas de Pollo, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Piña en Su Jugo, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón. mehr...
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2507 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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