Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
|
62,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 59,02g | Eiw: 100,58g | Kohlh: 170,58g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, California Gold Nutrition Омега-3, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Ратибор Черничное Варенье , Isey Skyr Исландский Скир, Авокадо Авокадо, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Mittagessen: Лента Яблоко, Бразильские Орехи, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Abendessen: Лента Яблоко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
elliebells18's Gewichtsverlauf
|