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起床562-227-326
睡前571-230-319
😱增900克，加班沒168~
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 53,74g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 129,74g.
Frühstück: 牛里肌肉片, 玉米筍, 荷包蛋, 麵線. Mittagessen: 炒青菜, 滷蛋, 豆皮, 白飯. Abendessen: 鹽酥雞, 7-11 泰式綠咖哩飯（辣）. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 柳丁. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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BEAR.55's Gewichtsverlauf
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