Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1632 kcal
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Fett: 102,09g | Eiw: 96,70g | Kohlh: 89,36g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Sütaş Eski Kaşar, Şekersiz Çay. Abendessen: Biber Dolması, Kavun (Kokulu Kavun), Mercimek Çorbası, Fırınlanmış veya Kızarmış Kaplı Tavuk Goğsü Derisi ile Birlikte. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi. mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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agricultural engineer rs's Gewichtsverlauf
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