Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 19,79g | Eiw: 36,50g | Kohlh: 190,30g.
Frühstück: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Queijo Branco, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Yoki Canjica de Milho. Snacks/Sonstiges: Panqueca Americana, Pão de Leite, Rapadura. mehr...
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1561 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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_xkakau's Gewichtsverlauf
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