Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 36,56g | Kohlh: 165,36g.
Frühstück: Telur Rebus, Tahu. Mittagessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Pisang, Nasi Uduk. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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maeGibran's Gewichtsverlauf
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