Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
|
64,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 41,61g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 139,22g.
Frühstück: 黑咖啡, GNC 魚油, Costco 酪梨油, Myprotein Impact乳清蛋白粉. Mittagessen: 悟饕 招牌便當. Abendessen: 義美 酸梅湯, 全聯 菠菜, 蝦仁炒蛋, 糙米飯. Snacks/Sonstiges: Costco 藍莓, 光泉 頂級無加糖希臘式優格. mehr...
|
|
1676 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amichen28's Gewichtsverlauf
|