Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1911 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 128,98g | Kohlh: 260,48g.
Frühstück: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Pro Hybrid Whey, Quaker Instant Oatmeal, Dancow Full Cream. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Abendessen: Telur Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Prosana Proffle Coklat, Pisang, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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forid nurham's Gewichtsverlauf
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