Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 79,87g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 125,84g.
Frühstück: アーモンドミルク, DNS プロテイン ホエイ100, バナナ, プリマハム ハーフベーコン, ミニトマト, 目玉焼き, レタス, きゅうり. Mittagessen: 長ねぎ, とろろ昆布, 油揚げ, トップバリュー コシのあるさぬきうどん, 生卵. Abendessen: しめさば, 味噌汁, タカノフーズ 絹美人, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Snacks/Sonstiges: プロテイン. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Berney13's Gewichtsverlauf
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