Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
|
73,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 48,58g | Eiw: 57,09g | Kohlh: 149,05g.
Frühstück: Prozis Sementes de Chia, Nozes de Nogueira, Gobio Xarope de Agave Biológico, Nacional Papas de Aveia com Canela, Morangos. Mittagessen: Café Expresso, Pepino (Descascado), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Castelões Queijo Curado em Fatias, Arroz Branco, Limiano Queijo Fatiado, Tomates, Compota (Todos os Sabores). Abendessen: Sopa de Legumes, Fiambre de Peru, Lidl Pão de Cereais, Becel Becel Sabor a Manteiga. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Bombom Avelã e Chocolate, Continente Iogurte Natural, Bimbo Mini Tostas, Compota (Todos os Sabores), Maçãs, Barra de Cereais. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Juliana Ferreir's Gewichtsverlauf
|