Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2287 kcal
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Fett: 66,04g | Eiw: 200,43g | Kohlh: 220,81g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones , Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Mozzarella Lonchas, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, DIA Picos de Pan. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Caqui, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Storck Knoppers. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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