Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 130,49g | Kohlh: 98,00g.
Frühstück: Melincué Queso por Salut Light, Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Guacamole, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Abendessen: La Serenísima Queso Cremon Light, Melincué Queso por Salut Light, Breviss Masitas Dulces , Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Panqueques de Trigo Integral. Snacks/Sonstiges: Frutos Mezclados Secos Tostados, Uvas Pasas (sin Semillas), Alicante Coco Rallado, La Serenísima Queso Cremon Light, Banana, Harina de Avena, Harina de Algarroba, Clara de Huevo. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
musculacion + atletismo - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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vanina.a's Gewichtsverlauf
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