Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 51,09g | Eiw: 101,15g | Kohlh: 159,09g.
Frühstück: Pt Aneka Indomakmur Biskuit Rasa Susu, Kacang Tanah, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Yogurt, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Nasi goreng, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bumbu kuning. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Popcorn, Pt Aneka Indomakmur Biskuit Rasa Susu, Yogurt, Baked oat, Kacang Tanah. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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nidjibhv's Gewichtsverlauf
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