Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
|
90 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 16,46g | Eiw: 280,16g | Kohlh: 259,05g.
Frühstück: Batata Doce Cozida, Ovo. Mittagessen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Abendessen: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Batata Doce, Batata Doce, Repolho Verde. mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carlos 313131's Gewichtsverlauf
|